我见过最厉害的人,都很会浪费时间

admin 2021-04-07 10:51 企业大动作
我们的一生,其实有大把的时光可以浪费。——武志红

作者:武志红&张罐子;来源:武志红;ID:wzhxlx


 1 

不知道大家是否有这样的感受:


 
每天忙忙碌碌,非常累,但一旦想停下好好放松,就觉得自己在浪费时间。
 
比如工作了五天,周末本是休息时间,但多睡一会都觉得自己在浪费生命,非得给自己找点事做。
 
而真正动起来后,又倍感无力,于是形成了恶性循环——

不敢好好休息,做事又提不起劲,导致效率低下,于是便越来越自责。
 
我认识一朋友,多次转行,仍找不到心仪的职业。
 
平常上班已经足够累,下班回家后,他仍继续熬夜学编程,周末也花上十几个小时去学习其他技能。
 
整个人都充满了焦虑。
 
但坚持一段时间以后,他却发现自己越来越拖延了,坐在书桌前磨磨唧唧,半天都学不进一个知识点,效率极低,特别浪费时间。
 
事实上,他内心已出现了两种声音在「对抗」

一方说,现在暂时做不到也没关系,你大可以先停下缓一缓;
 
另一方却说,别再浪费时间了,看看如此积极向上的别人,你凭什么不努力?

据我了解,很多人也有这种矛盾的感受,既想放松,却又苛责自己浪费时间。
 
但在这,我要大胆地提出一个观点:
 
我们的人生,其实有大把的时光可以浪费。
 
也许会有人疑问:
 
你怎么可以鼓吹浪费时间呢?
浪费时间就是在浪费生命啊!
 
但要知道,能坦然地把时间浪费在美好的事物以及放松上,至少不因为拖延、低效就对自己进行猛烈的人身攻击,也是一种心理能力。
 

 


 2 



 
要让自己能坦然放松,需要先搞清楚一个问题:
 
为什么大家都害怕浪费时间,不敢让自己放松下来?
 
因为,我们本身处于一个非常焦虑的社会,严重内卷化,每个人都卯足劲往前冲,生怕自己被排在末位。
 
太多的人都秉持这样一种「竞争意识」
 
我不努力,就会落后于别人;
太落后了,自己在他人面前会很难堪,
所以一定要鼓足干劲去争取机会,丝毫不能浪费时间。
 
在这种社会氛围下,大家或多或少都会去追求某种程度上的功成名就,并且不自觉地跟身边的人作比较。
 
最典型的,就是「不要输在起跑线上」这种说法。
 
不仅是父母渴望孩子做到这样,有很多成年人也会给自己施加这种压力。
 
如此一来,自然就会越来越焦虑,更加不敢说什么彻底休息和放松这些事情了。
 
因此,在环境驱使下,焦虑的我们总告诫自己,非得做些什么乃至做成什么,才不至于被淘汰。


这个过程,其实就是一种「自我工具化」。


关于「自我工具化」,我们可以先来设想这样一个场景:
 
每个人都有一匹马,我们时时刻刻都在驱赶着它,使它不断向前走,至于要去哪里,其实自己也不太清楚。
 
甚至在马累到走不动,需要休息时,仍旧在后面一直抽打着它,哪怕仅是挪一小步也好。

非常怕它停下太久,会浪费太多时间,以至于追不上马群,或者被其他人的马超过。
 
于是,这匹休息不够却仍被逼着向前的马,只能靠时不时拖延着不肯走,去抵抗抽打自己的人。
 
如此一来,便形成一种焦灼的状态:人越想往前,马越磨蹭着不认真走。


实际上,非得去做些什么的我们,就像是这匹马本身,把自己当做前进的工具,不断忽视它的感受,不断催促它。
 
但无论人还是马,都是活生生的生物,一旦被「工具化」之后,就会出现很多问题。
 
比如,我开头提到的那位朋友。
 
他从不敢停下来好好放松一下,哪怕只是看电影或刷短视频娱乐一小会,都觉得自己在荒废人生。
 
随之而来的,便是他越来越明显的拖延。
 
为什么会这样?
 
因为确实缺乏休息,身心实在撑不住了,所以潜意识就用拖延去抵抗不断鞭挞自身的自己。
 
而这时候,又会因为拖延的自己在浪费时间,而感到深深的焦虑和罪恶。
 
可以说,总想着“非得做些什么”的人,把自己当成了一个没血没肉的工具,完全不把自己当作人。
 
他们完全没办法去关心自己的内心需求,也不知道自己真正要往哪里走,只是闷着头往前冲。



 3 


 
那么,可以如何改变这种状态呢?
 
其实非常简单,那就是——把自己当个「人」
 
在这里,我要讲一下自己的故事。
 
我这辈子效率最高的,是打理《得到》年度专栏那段时间。
 
每周六更,每期至少写一万六千字,最终写了一百万字;
同时,一周内还有三天在做咨询;
并且,我还停了一家公司,又开了一家新公司;
此外,还装修了一套大房子。
 
在这种情形下,我还是觉得自己浪费了大量的时间。
 
经常刷网页、胡思乱想、犹疑、拖延等。
 
我为什么要浪费时间在这些事情上呢?
 
因为,我做不到时刻保持那样高效的节奏。
 
假如每天都保持那样的状态,我可能会有一种“快要死了”的感觉。
 
因此,除了刷网页这些方式,有时我还会取消一周的咨询,让自己轻松一点。
 
无论是做咨询也好,还是写作也好,我都要花很多时间去累积一些状态。
 
所以实际上对我来说,浪费时间和写作构成一个连续体,都是完整状态的一部分。
  
讲自己的一些经历,其实我就是想说:
 
有时候低效地消耗时间,也是一种非常重要的休息方式。
 
而想要获得这样的休息状态,概括起来,有以下两个方法。
 
1)切忌自我工具化。
 
要清楚,我们不是冷血的工具,是有血有肉的一个人。
 
只有把自己当人,我们的生命维度才能展开,才能真正知道自己喜欢什么。
 
而不只是一直混在马群里,马不停蹄地往前走,却不知道自己究竟想去哪里。
 
况且,即便是马,也需要停下休息、饮水,接下来才能跑得更快啊。
 
所以,假如一个人,总是一路跑着往前冲,往前撞。
 
从不敢停下来,花费一些时间去看看身边的人,看看身边的景色,看看自己内心真正想要什么。
 
这样的生命旅程,就像一场漫长的苦役,如此活着,有什么意思呢?
 
所以,我们不妨大胆笃定地跟自己说:
 
生命是可以放松的,人是需要放松的。
 
我们不是AI,不是工具,需要适当休息,才能做得更好。

 
2)拖延症,是个伪话题。
 
太多人都有拖延症,同时还为此内疚:
 
我太罪恶了,怎么可以如此荒废时光?
 
说实话,我也有过类似的焦虑,并且据我了解,和拖延症作战的朋友,少有胜利的情况。
 
但经济学家王福重老师,曾讲过这样一个观点:
 
拖延症是个伪话题,人生就是要好好去拖延,拖延又怎么了。
 
这种说法真是让我眼前一亮。
 
说到底,人生就是一场体验,真正重要的事寥寥无几。
 
关键在于,我们要认识到:
 
人的一生,有广阔的时间和空间可以犯错,可以浪费,能做好一些关键的选择,做好一些重要的努力,就可以了。
 
我曾设想过:如果不拖延,不浪费时间,我肯定还能写更多东西,做更多实在事。
 
但实际上,我却深深地觉得,把一些时间,浪费在美好的无用之事上,太幸福了,也更加有了动力去做其他事情。
 
于我而言,最明显的,就是摄影这件事了。



 
写在最后
 
写这篇文章,并不是在鼓吹懒惰反对努力。
 
努力自然重要,只是想说:
 
我们可以好好学习放松,可以适当放松一些,特别是需要减少焦虑和自我攻击带来的内耗。
 
生命需要避免的,是低效的努力,加上严重的自我攻击。
 
这些被焦虑充满的努力,常常是在事情表面上拼命努力而已。
 
讲到这,我突然想起在《你好,生活》里,央视主持人尼格买提讲的那段话:
 
说走就走的旅行
和家人的聚会
大汗淋漓的球赛
无所顾忌的拥抱
一次热闹的派对
一场坐满观众的录像
身心疲惫的飞行
甚至毫无障碍的呼吸
 
那些过去不值一提的事
现在想想,每一个字都觉得幸福
 
那么,祝你我都能从一些不值一提的小事中,找到舒适和自在。END 



本文经授权转载自微信公众号:武志红(ID:wzhxlx)

作者:武志红,资深心理咨询师,得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。

张罐子,假想非正常人类。

本文原创首发公众号【武志红】



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